zgłoś błąd lub sugestię

Witaminy dla kobiet w ciąży - przegląd rynku

4 komentarze
Chemical / bangla.pl, poniedziałek, 28 marca 2011

Ciąża to okres, kiedy szczególną wagę należy przywiązywać do kwestii prawidłowego odżywiania. Rośnie zapotrzebowanie na witaminy i minerały, zaś wszelkie niedobory mogą mieć poważne konsekwencje. Kluczem do sukcesu jest dobrze zbilansowana, urozmaicona i pełnowartościowa dieta, ale w razie potrzeby z odsieczą mogą nam przyjść rozmaite preparaty witaminowo-mineralne dla kobiet w ciąży.

Na początek kwas foliowy - przeciętna dieta zaspokaja zapotrzebowanie na tę witaminę w około 50%. Niedobory u osoby dorosłej objawiają się w postaci zaburzeń koncentracji, rozdrażnienia, przemęczenia, bezsenności, depresji, anemii. U rozwijającego się płodu skutki niedoborów kwasu foliowego mogą być dramatyczne: przepuklina mózgu, przepuklina kręgosłupa, rozszczep kręgosłupa, bezmózgowie. Z tego powodu zalecane jest, aby kobiety w wieku rozrodczym oraz będące w 1. trymestrze ciąży, oprócz diety bogatej w kwas foliowy, zażywały dodatkowo 400 µg tej substancji. Zażywanie preparatów zawierających kwas foliowy jest ogólnie przyjęte i powszechnie praktykowane. W aptekach można znaleźć wiele odpowiednich preparatów, np. Folik (8zł/30tabl.), Acifolik (7zł/30tabl.), Folovit (6zł/30 tabl.), Vita kwas foliowy (4zł/30 tabl.), Folicum Acidum (5zł/30 tabl.).

    

Po upływie pierwszego trymestru lekarz prowadzący ciążę zaleci najprawdopodobniej zażywanie preparatu witaminowo-mineralnego (chociaż niektórzy ginekolodzy zamiast tabletek "przepisują" po prostu rozważną i urozmaiconą dietę). Tu wybór jest zdecydowanie większy i bardziej różnorodny. Mam nadzieję, że poniższa tabelka, zawierająca zestawienie składu, dawkowania i miesięcznych kosztów zażywania danego suplementu, ułatwi Wam wybór witamin odpowiednich dla siebie.

 

Falvit mama

Elevit Pronatal

Centrum Materna

Centrum Materna DHA

Calibrum mami

Femibion Natal Classic

Witamina A [j.m.]

2600

3600

-

-

-

-

β-karoten  [µg]

400

-

2000

2000

-

3000

Witamina B1 [mg]

1,4

1,55

1,2

1,2

1

1,5

Witamina B2 [mg]

1,6

1,8

1,4

1,4

1

1,6

Witamina B5 [mg]

6

10

6

6

5

10

Witamina B6  [mg]

2

2,6

1,6

1,6

1

2,2

Witamina B12 [µg]

1

4

3

3

-

2,2

Witamina C [mg]

60

100

110

110

100

180

Witamina D3 [j.m.]

5

12,5

5

5

2,5

10

Witamina E [mg]

10

15

12

12

10

12

Witamina H [µg]

-

200

100

100

15

100

Witamina PP [mg]

18

19

14

14

7,5

20

Kwas foliowy [µg]

200

800

400

400

200

800

Wapń [mg]

240

125

131

131

100

-

Magnez [mg]

30

100

100

100

50

70

Fosfor [mg]

-

125

-

 

50

-

Żelazo [mg]

14

60

15

15

10

28

Cynk [mg]

15

7,5

7

7

5

15

Miedź [mg]

1,5

1

-

1

0,25

1

Mangan [mg]

1,5

1

1

1

1

1

Selen [µg]

65

-

25

25

-

-

Jod [µg]

150

-

200

200

75

150

Inne

Potas 1,7 mg

-

-

DHA 200 mg
EPA 43 mg

Chrom 12,5 [µg]

-

 

Dzienna dawka

1 tabl.

1 tabl.

1 tabl.

1 tabl. + 1 kaps.

2 tabl.

1 tabl.

Cena/miesiąc

23 zł

35 zł

30zł

60zł

20zł

17zł

 

 

Femibion Natal 2

Femivital PreNatal

Prenatal Classic

Solgar Prenatalne

Vitrum Prevital

Witamina A [j.m.]

-

3000

-

-

-

β-karoten  [µg]

-

-

1200

900

2000

Witamina B1 [mg]

1,2

1,5

1,84

0,425

1,5

Witamina B2 [mg]

1,6

1,6

1,7

0,5

1,7

Witamina B5 [mg]

6

10

-

2,5

-

Witamina B6  [mg]

1,9

2,2

2,6

0,625

2,6

Witamina B12 [µg]

3,5

2,2

4

2

2

Witamina C [mg]

110

180

100

25

100

Witamina D3 [j.m.]

-

10

20

2,5

5

Witamina E [mg]

13 + 12

12

7,38

5

611

Witamina H [µg]

60

100

-

75

-

Witamina PP [mg]

15

20

18

5

18

Kwas foliowy [µg]

200

800

800

200

400

Wapń [mg]

-

-

200

325

200

Magnez [mg]

-

70

-

112,5

-

Fosfor [mg]

-

-

-

 

-

Żelazo [mg]

-

28

60

7

14

Cynk [mg]

-

15

25

3,75

15

Miedź [mg]

-

1

-

1

-

Mangan [mg]

-

1

-

0,25

-

Selen [µg]

-

-

-

6,25

-

Jod [µg]

150

150

-

37,5

-

Inne

Metafolina 200 µg
DHA 200mg

-

-

Kwas L-asparaginowy5mg
Chrom 6,25mg
i inne

-

 

Dzienna dawka

1 tabl. + 1 kaps.

1 tabl.

1 tabl.

1 tabl.

1 tabl.

Cena/miesiąc

52 zł

13 zł

19 zł

22 zł

23 zł

 

 

Pharmaton Matruelle

Vita-Min Mama

Pregnium

Oligobs Ciąża

PregnaPLUS

CaliVita
New Life

Witamina A [j.m.]

1100

600

-

-

-

-

β-karoten  [µg]

-

-

-

-

-

2500

Witamina B1 [mg]

1,4

1,1

-

0,37

-

0,8

Witamina B2 [mg]

1,4

1,4

-

0,37

-

1

Witamina B5 [mg]

-

6

-

-

-

4

Witamina B6  [mg]

1,9

1,4

-

0,75

2

1

Witamina B12 [µg]

2,6

2,5

-

0,5

1

1

Witamina C [mg]

85

80

-

22,5

-

60

Witamina D3 [j.m.]

-

5

-

-

-

-

Witamina E [mg]

15

12

-

3,75

-

7,5

Witamina H [µg]

30

50

-

-

-

60

Witamina PP [mg]

18

16

-

-

-

9

Kwas foliowy [µg]

600

400

200

100

400

200

Wapń [mg]

-

100

-

60

-

325

Magnez [mg]

10

50

75

30

-

112,5

Fosfor [mg]

-

-

-

-

-

-

Żelazo [mg]

27

14

-

7

14

4

Cynk [mg]

11

10

-

7

15

8

Miedź [mg]

-

1

-

0,45

-

1

Mangan [mg]

-

1

-

-

-

1

Selen [µg]

60

-

-

-

-

-

Jod [µg]

200

200

75

-

150

75

Inne

Molibden 50 µg
Chrom 30 µg
DHA 150mg

Ekstrakt żurawiny 10 mg

DHA 100mg

-

DHA 22mg
EPA 33mg

Cholina 10mg
Inozytol 10mg
Potas 5mg
Chrom 25µg

 

Dzienna dawka

1 kaps.

1 kaps.

2 kaps.

2 tabl.

1 kaps.

1 tabl.

Cena/miesiąc

51zł

20zł

45zł

47zł

38zł

18zł

Tekst: Chemical / bangla.pl
Napisz komentarz
Napisz komentarz jako gość lub zaloguj się. Jeżeli nie masz jeszcze konta zarejestruj się teraz.
Użytkownik test2
Gość
Smile Big-Grin Confused Cool Angry Dizzy Heart Sad Smug Tongue Winking Crying Crying2 Don't-tell-Anyone Girl Goodbye Hug Drooling Laughing Ligthbulb Loser Music Nerd Love Not-Talking Party Sacred Scared Sick Sick2 Silly Sleeping Sleepy Smoking Straight-Face Thinking Whew Yawn Więcej
Imię lub nick:
Tak będzie podpisany Twój komentarz.
Jeżeli nic nie wpiszesz komentarz będzie podpisany jako "gość".
chcę otrzymywać powiadomienia o nowych komentarzach
chcę otrzymywać newsletter z informacjami o ciekawych opiniach, artykułach, produktach i zdjęciach
Użytkownik ~wmartaszka
~wmartaszka
dodano: 16-06-2017, 14:34
U mnie najlepiej sprawdziła się mama dha premium ze względu na wysoką zawartość magnezu i jodu. Oczywiście kwas foliowy i dha też w tych tabletkach jest i to w takiej ilości, że nie musiałam już brać nic więcej oprócz nich i żelaza pod koniec ciąży.
Użytkownik ~trelemorele
~trelemorele
dodano: 1-05-2017, 11:34
nie wiem czemu nie ma tu folika mama, ma skład zgodny z tym co zaleca polskie towarzystwo ginekologiczne, bez przesadzania, i BEZ WIT A, której nie powinno się dodatkowo suplementować, grozi to wadami u dziecka
Użytkownik ~sailormoon
~sailormoon
dodano: 8-12-2016, 22:53
Proponuję sprawdzić wartości witaminy D3, bo tu są podane jako występujące w j.m.(jedn. międzynarodowych), podczas gdy w rzeczywistości są to wartości mcg (mikrogramy) wg. składów na stronach producentów.
Użytkownik ~wiola
~wiola
dodano: 19-11-2012, 12:18
Witam,
Właśnie zaczęłam 6 miesiąc ciąży. na początku przyjmowałam tabletki Folik, małe, wygodne do polknięcia. Poźniej ginekolog kazał mi przyjmować witaminy, wybrałam Pharmaton Matruelle - kupiłam duże opakowanie 60 szt. ale nie jestem w stanie brać ich codziennie. Są wielkie, brązowe, o dziwo z połknięciem ich nie mam najmniejszego problemu jednak to jak się po nich czuje pozostawia wiele do życzenia. Zawsze gdy je biorę jest mi niedobrze i często wymiotuje. Obecnie odstawiałam je. Oczywiście nie mówię, że są mało skuteczne, po prostu u mnie występują po ich zażyciu w.w objawy.
pozdrawiam wszystkie obecne i przyszłe mamy Winking